Lo que debes saber en época de cuarentena
Noelia Mejía
¡Algo que me habéis preguntado cientos de veces y os he ido contestando pero quería dejar un artículo fijo y poder enrollarme a hablar un poquito más!
Aunque estemos cuidando nuestra piel estos días limpiándonos en profundidad y evitando maquillajes, el estado de ánimo, nervios, estrés, alimentación o sedentarismo pueden pasarnos factura estos días.
Estas son las consecuencias que tiene nuestra piel;
– Tono desigualado o apagado
– Arrugas más marcadas por falta de hidratación
– Granitos
-Piel enrojecida
-Más bolsas y ojeras
Estas son algunas de las alteraciones de la piel más comunes. Vamos a verlas más detalladamente:
Granitos enquistados y piel apagada el estrés de estar en casa.
El estrés de estos días es algo que pasa más de lo que nos imaginamos. No somos los únicos que, de alguna manera, tenemos más estrés de lo normal estos días.
El estrés produce un desequilibrio hormonal y, en consecuencia, nuestro organismo produce cortisol. Nuestro cuero produce otras hormonas con diferentes objetivos y, exceso de estas, conlleva un desequilibrio que afecta directamente a la piel.
El flujo sanguíneo se relentiza ya que el corazón tiene la necesidad, debido al estrés en el organismo, de crear más sangre para hacer frente a ese estado.
Por lo que los nutrientes que deberían llegar a la piel se acumulan en los músculos por la tensión que creamos. De esta manera nuestra piel pierde luminosidad.
Como consecuencia a la relentización del flujo sanguíneo y la falta de nutrientes en la piel, veremos más flacidez y deshidratación.
La deshidratación hace que nuestras arruguitas se marquen más.
Los granitos enquistados en mujeres es más común estos días. Nuestro cuerpo provoca una respuesta antiinflamatoria (debido a lo que he explicado anteriormente) que conduce a una obstrucción de los poros y… tachán, ahí tenemos los granitos.
Cambiamos de hábitos, cambia nuestra piel
La falta de sueño, el cambio de alimentación o nervios (trabajo, los niños por casa correteando, todo el día con nuestra pareja o no ver a la pareja…) hará que nuestras ojeras se marquen más y aparezcan bolsas. ¿Sabías que si dormimos más de lo normal también pueden aparecernos bolsas? Se debe a la retención de líquidos. Si te ocurre, te recomiendo que duermas con una almohada un poquito más inclinada.
El exceso de higiene y las rojeces
¿Eres de las que está cuidándose más que nunca? Cuidado, eso también puede alterar tu piel y crear rojeces por la piel.
Si estás usando jabón o gel y después no nutres la piel, puede ser la causa de que empiecen a salirte rojeces.
Esto puede ocurrir a nivel facial y en las manos. También puede ocurrir en las axilas e ingles. Esto puede ser una dermatitis irritativa
Psoriasis o dermatitis seborreica
Es posible que las personas que tengan psoriasis o dermatitis seborreica, debido a la situación, pudiera desencadenar un brote.
Cómo podemos cuidarnos la piel estos días
Es cierto que no debemos exceder la limpieza facial estos días. No debería ser diferente al que tenemos habitualmente.
Si no nos exponemos al sol no será necesario la protección solar. Si tienes oportunidad de ponerte al sol ¡hazlo durante 20 minutitos!. Eso si, con protección solar.
Si nuestra piel se ha visto más afectada es conveniente consultar antes de utilizar cualquier cosmética que pensemos que puede irnos bien para evitar que la piel reaccione peor.
Si nunca te has hecho mascarillas faciales, puedes realizarte algunas que tengo por aquí. Son muy sencillas y verás que la piel te lo agradece. Eso si, no modifiques los ingredientes.
·Pincha para ver mascarilla de kiwi para pieles normales-grasas
·Pincha para ver mascarilla de avena para pieles secas
·Pincha para ver cómo se hace el famoso tónico de arroz que triunfó en las redes
TIPS para la piel en cuarentena
·La humedad de nuestras casas afecta a la piel pero también a nuestra salud. Airea bien los espacios
·Haz ejercicio. Aunque sean quince minutitos. La piel agradecerá actividad diaria (tu cuerpo también)
·Dale un poquito de vitamin D a través de alimentación
·Bebe agua, ¡que no se te olvide!
·Haz mascarillas faciales pero una a la semana
¡Nos vemos en el siguiente artículo!
Noelia Mejía